Q按摩可以去除胃胀气吗

2024-11-27

: 黄玉红消化内科 主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等

医生回答：

按摩可以在一定程度上缓解胃胀气，但并不能完全去除问题。通过特定的按摩手法，可以促进肠道蠕动，帮助气体排出，从而减轻胀气的不适感。

在进行按摩时，可以选择腹部的顺时针方向轻柔地按摩，这样有助于促进消化和气体的排出。结合深呼吸和放松的心态，也能提高按摩的效果。同时，适当的饮食调整，如减少摄入易产生气体的食物如豆类、碳酸饮料等，也能有效缓解胃胀气的症状。按摩虽然有助于缓解不适，但如果胃胀气频繁或伴随其他严重症状，建议及时就医，以排除潜在的健康问题。

在进行按摩时，注意力道要适中，避免过于用力，以免造成腹部不适。同时，按摩前最好确保身体处于放松状态，避免在饭后立即进行，以免影响消化。如果在按摩过程中感到疼痛或不适，应立即停止，并咨询专业人士的意见。按摩可以作为一种辅助方法，但并非治疗的唯一手段。