腹胀想要排气，可以按摩的部位如下：1.如果是生理性的腹胀，可以按摩下脘穴、中脘穴。这两个穴位位于腹部，受到按摩刺激后能够促进肠胃蠕动，增强肠胃消化和吸收能力，促使肠胃内气体排出，有助于减轻腹胀。每次可以用温热的手掌根连续按摩5分钟左右，按摩时把握好力度，避免过轻或过重。2.如果是病理性的腹胀，不可以直接按摩腹部，建议按摩四缝穴和足三里穴。这两个穴位具有行气导滞、健脾止痛等作用。按摩时可以使用食指和拇指的指腹，每次按摩3~5分钟，力度以局部出现酸胀感为宜。
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