Q减肥半个月放开吃一天有影响吗

2020-05-16

描述：

减肥半个月放开吃一天有影响吗

: 潘宇营养科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥半个月放开吃一天是有影响的，这等于前半个月减肥的成果半途而废，在减肥期间一定要注意控制好饮食，对于一些高热量高脂肪类的食物尽量的要少吃，如果在减肥的期间，只是偶尔的吃一点点高热量、高脂肪的食物还是可以的，但是不能放开吃。平时应该多吃一些膳食纤维比较丰富的新鲜蔬菜和水果，能够有效的增加饱腹感，而且还能够让身体里面的热量快速的燃烧。