Q减肥适合吃什么面

2020-05-19

描述：

减肥适合吃什么面

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥适合吃干拌的面，像带汤的面吃多了没有减肥效果。从面自身来看，面中淀粉的成分比较的多，蛋白的成分也偏重，其他成分比较少。所以面本身带有长胖的成分。减肥过程中少吃面的比较好的，如果吃多了不但不会是自己减肥，反而会使自己长胖，起不到一定的减肥功效。尤其是在空腹吃面的时候，面容易和胃中酸混合，容易长时间吸附到肠道或者胃中，不容易使自己消化，这样减肥的可能性就比较小。