Q怎样防止脱发掉发

0岁 2024-05-20
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A
彭洋 皮肤性病科 去问诊

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副主任医师 北京大学第一医院 三级甲等
医生回答:

出现脱发、掉发明显要防止,首先在精神方面要保持心情舒畅,避免精神焦虑、紧张、抑郁,还要保证充足的睡眠。
在饮食方面要保证充足的维生素、微量元素的摄入。多吃一些富含维生素的新鲜蔬菜、水果以及优质蛋白,以保证头发生长所需的营养物质的供给。同时要经常按摩头皮,或者使用梅花针刺激的方式,促进头皮的血液循环,这样也可以有效地防止脱发的情况发生。
如果有脂溢性皮炎等情况,要及时到医院进行治疗,使用药物控制,可以防止脱发进一步加重。

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