Q脱发通过饮食和运动会止脱吗

男 2021-03-24

描述：

最近我的脱发有些严重，想通过饮食和运动来止脱，请问一下脱发通过饮食和运动会止脱吗？

: 陈腊梅皮肤科去问诊

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副主任医师 山东省立医院三级甲等

医生回答：

脱发通过饮食和运动对止脱会起到很好的辅助效果。
平时摄入甜腻、油性的食物过多，会增加体内的油脂分泌导致脱发的现象发生。工作压力过大、精神过度的紧张、睡眠不足也会是脱发的症状加重。通过饮食的改善，能够调节体内的油脂分泌，能够改善脱发的症状。
平时通过有氧锻炼或者慢跑锻炼，提高身体的体质，对止脱也有很大的帮助。