Q运动出汗会不会脱发

男 2021-05-12

描述：

我喜欢做户外运动，每天和朋友出去跑步，有时候是爬山，运动时会出很多汗，最近出现脱发，请问运动出汗会不会脱发？

: 王晓彦皮肤科去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院三级甲等

医生回答：

运动出汗一般不会脱发。
运动出汗是毛囊排泄的一种正常生理现象，会排出一些新陈代谢和水分，不会对毛囊和头发造成伤害，所以出汗不会导致脱发。
喜欢运动的人平时要保持头皮的清爽和干净，运动出汗休息后要正确洗头，使用无刺激性的洗发水顺时针按摩头皮，不要用指甲抓头皮。平时要减少高油脂食物的摄入，避免过多油脂分泌。