Q血压高可以吃香蕉吗？

女 55岁 2019-06-27

描述：

妈妈有很严重的高血压，听说吃香蕉可以帮助降血压，想知道血压高可以吃香蕉吗？

: 高秋心血管内科 副主任医师 宜兴市人民医院三级甲等

医生回答：

正常血压范围为收缩压140至90 mmHg，舒张压90至60 mmHg，如果要控制血压应该在饮食上注意保持低盐低脂的饮食习惯。香蕉富含维生素且营养丰富，能有效维持高血压患者内的酸碱平衡，抑制血压升高，因此，高血压可以吃香蕉，吃香蕉不会对血压产生任何不利影响，但香蕉的热量相对较高，血压病人不能吃太多。高血压患者应定期服用降压药，多吃新鲜的水果和蔬菜，并适当锻炼。高血压患者会随情绪波动出现头晕，建议平时最好随身携带药物，调整心情，缓解压力。