Q物理减肥效果如何

女 6岁 2019-05-01

描述：

其实在一生来的时候宝宝明显胖，现在6岁了比同龄的宝宝胖很多，在网上得知物理减肥比较安全，那么物理减肥效果如何

: 吴光秀内分泌科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

减肥是一个系统工程不排除有遗传因素的原因，物理减肥需长期的坚持下来效果会有，并没有什么速成减肥方法，物理减肥法是指利用震动、热等促进皮下脂肪分解，这个减肥办法没有安全隐患，比较健康，但如果你能掌握一些饮食减肥决巧，做晨操时请用完全式呼吸法，做约20分钟的徒手操，既可振奋精神迎接一天的挑战，又可保持青春体态。日常生活中要注意饮食多运动不要喝热量饮料，就喝开水和矿泉水，每天至少喝2升水，且以慢慢饮入为佳。