Q女人应该如何补肾？

女 40岁 2019-07-23

描述：

这一段时间老是感觉自己腰酸背痛的，晚上也会出虚汗，可能是我肾虚了，想补一下自己的肾，所以想问一下女人要怎样补肾？

: 吴际肾内科去问诊

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副主任医师 开封市中心医院三级甲等

医生回答：

肾脏是人体的重要器官。它的基本功能是产生尿液，从而清除体内的代谢产物和一些废物和毒物，同时通过再吸收功能保留水分和其他有用物质。女性补肾要根据具体是气血阴阳哪个方面的虚弱酌情进行调理。首先建议您要到专业的中医院找中医把脉，要调适生活起居、合理饮食、避免劳累、熬夜，然后最关键的是进行调肝。山药、干贝、栗子和枸杞是妇女补肾的食品，是中药的“上品”。除了补肺健脾之外，还能补肾益精。建议性生活不要太频繁，多运动，平时多吃补肾食品，并酌情服用一些滋阴补肾的药物。