Q孕妇在怀孕期间可以多吃瓜子吗

女 24岁 2019-03-30

描述：

有人说孕妇不能吃瓜子，我想问问孕妇在怀孕期间可以多吃瓜子吗？

: 李顺华妇产科 副主任医师 莒县中医医院三级甲等

医生回答：

葵花子和西瓜子都富含脂肪、蛋白质、锌等微量元素以及多种维生素，可以增强消化功能。因此孕妇在饭前或者饭后嗑瓜子，消化液随之不断的分泌，这样对于消化和吸收十分有利。所以，饭前嗑瓜子能够促进食欲，饭后嗑瓜子能够帮助消化，适量吃瓜子对于孕妇的身体有很积极的作用。瓜子中的亚麻油酸可以保持血压稳定，降低胆固醇，葵花子脂肪酸及维生素e含量丰富。所以孕妇吃瓜子是比较好的。但是什么事情都是过犹不及，不能使用过多，使用过多的话会加重肝脏的负担，同时不利于控制血糖。