Q孕早期可以吃瓜子吗?

女 26岁 2019-06-15

描述：

朋友的老婆最近怀孕了，想吃瓜子，又担心吃了会引起上火。请问孕早期可以吃瓜子吗?

: 魏鑫妇产科 副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

孕妇在孕早期可以适当的吃瓜子，瓜子含有丰富的钙、磷、蛋白质，对胎儿大脑发育有好处的，怀孕期间可以适量食用。补充锌和DHA有利于胎儿大脑发育。在孕早期由于大多数孕妇都会出现呕吐反应，适当吃瓜子可以缓解孕期呕吐的症状。由于瓜子是一种脂肪含量高的油脂类食品，多吃瓜子很容易引起上火，应该适当的服用。在怀孕期间，尤其是在怀孕初期，应注意适量的饮食，在孕早期可以多吃一些坚果，如核桃。蛋白质、钙和富含维生素的食物都应该多吃。