Q怀孕前期能吃瓜子吗

女 25岁 2019-06-29

描述：

最近刚查出来怀孕2个月了，但是特别想吃瓜子，想问下怀孕两个月的时候还能吃瓜子吗

: 王建英妇科 主任医师 宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

怀孕初期是可以吃瓜子的，像瓜子这类坚果，是含有丰富的脂肪、蛋白质和很多微量元素的。能给孕妇提供充足的营养，还特备有利于胎儿的神经系统以及大脑的发育。但是凡事都有两面性，像瓜子这类坚果，吃多了是会很容易上火的。所以还是要注意适量的吃一些。像在孕早期的妈妈，需要注意饮食，最好多摄入有利于胚胎发育的营养素，如优质蛋白质、脂肪酸、热量、多种维生素和矿物质元素。辛辣刺激的食物，油炸食物和一些容易着火的食物最好少吃或不吃。