Q打高尔夫可以减肥吗

2020-05-29

描述：

打高尔夫可以减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

打高尔夫可以减肥，但是可以起到辅助减肥的效果，一般在打高尔夫球时，时间不会太长，因此要长时间坚持，才能起到减肥作用。还可以通过其他运动锻炼的方法达到减肥的效果，比如跑步或者游泳。日常需要控制好饮食，尽量降低高热量和高脂肪以及高糖分食物的摄入量，可以选择少量多餐的方式，而且每次吃饭最好不要吃的过饱，最好吃七分饱。