Q减肥时应该怎样吃晚餐

2020-05-19
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减肥时应该怎样吃晚餐

A
潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

在减肥期间的人群,如果是要吃晚餐的话,可以选择站着吃,由于平时都喜欢坐着吃晚餐,这样容易使身体的食物累积到胃部或者肠道等地方,这些地方到不容易消化,如果是选择站着吃,或者边吃边走的话,这样对减肥的作用也是比较好的。而且在减肥的时候吃食物也是一定要注意,不能够吃太多,而且吃的食物要合理的搭配。食物里面的甜食或者蛋白质、淀粉等成分不能超标,经常这样的吃是很难减肥。

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