Q玩手机眼睛模糊怎么办？

女 29岁 2019-05-24

描述：

我最近晚上睡不着觉，喜欢熬夜看手机，但是发现眼睛变模糊了，想问一下玩手机眼睛模糊怎么办？

: 李振东眼科去问诊

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副主任医师 同煤集团总医院三级甲等

医生回答：

长时间近距离用眼，比如接触电脑、手机等电子产品的时间过长，导致视物模糊。通常考虑两种原因：第一、一过性视力下降，如假性近视、眼部疲劳等。对于这种情况，关键要保持良好的用眼习惯，尽量减少近距离用眼时间，比如接触电脑、手机等电子产品，保持正确的坐姿，避免熬夜等不良的生活习惯。可以尽量增加户外时间，能够有效的缓解眼部疲劳。一般经过合理用眼之后，视力能够逐步恢复正常。第二、屈光不正的表现，如近视。建议注意休息，少熬夜，保持充足的睡眠。营养均衡：营养要跟上，多吃水果和蔬菜，少吃那些烧烤、过油腻、油炸、过辣的食物。