Q怎样瘦腰两侧有效
2020-05-17
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怎样瘦腰两侧有效
A
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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医生回答：
瘦腰两侧有效的方法通常是控制饮食加运动。腰两侧有赘肉主要是由于脂肪堆积过多导致，和平时吃的过多、运动过少有关，所以通过控制饮食以及加强运动，一般都能够实现减肥效果。平时多吃些含粗纤维丰富的食物，避免油腻的食物以及甜食，运动方面可以经常转呼啦圈、跑步、跳绳或者是游泳等，坚持一段时间后通常都能看到明显效果。
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