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腰疼针灸几次有效取决于腰疼的类型。 如果是急性腰扭伤、牵拉伤，针灸后当场就有效。取远道穴位，比如手太阳的后溪穴、养老穴，或者疼痛靠近脊柱的取人中，靠近两侧的取天柱，针灸完后腰的活动度和疼痛度就会有明显的改善。 如果是慢性腰扭伤，要看病情。腰间盘突出导致的腰痛缓解会较慢，针灸两三次后才会见效，腰背肌筋膜炎导致的腰痛见效会较快，针灸一两次后就可以见效。
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