Q一岁宝宝食谱大全有哪些？

男 1岁 2019-04-17

描述：

宝宝现在到了增加辅食的年龄段，既想锻炼宝宝牙齿，又想补充一定的营养。一岁宝宝食谱大全中都有些什么符合要求的宝宝餐？

: 顾倩儿科去问诊

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副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

孩子刚刚一岁，肠胃功能还没有完全发育好。所以尽量选择吃清淡的食物，避免辛辣刺激性食物。孩子一岁后家长更要注意给孩子补充水分饮食最好每天保证鱼肉蛋奶豆的摄入。冬季推荐食谱早餐牛奶鸡蛋羹。食谱中牛奶、鸡蛋、芝麻、排骨汤、海带等都含有丰富的钙质，特别是海带，经常吃能够补充人类体内所必需的碘盐，除此之外还能有效的防止佝偻病，驼背大脖子。其钙的利用率高达87%，除了给孩子规范饮食，其实更重要的还是多带孩子进行户外活动，因为在晒太阳的时候才能够促进钙质的吸收，不然尽管不断的给孩子摄入营养。孩子也未必能完全吸收。