Q着凉腿抽筋怎么办？

女 32岁 2019-03-17

描述：

最近天气有点热我晚上睡觉的时候开了空调，半夜突然感觉腿抽筋，可能是因为着凉了，请问着凉腿抽筋怎么办？

: 齐宇外科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

着凉后腿抽筋由冷刺激引起的局部血管痉挛引起的，冷刺激导致血液循环异常和肌肉强烈收缩。寒冷的后腿痉挛可以通过针灸和中药按摩来治疗。虽然这种治疗可以直接解决问题，但不能立即解决问题。因此，在抽筋后，可以进行热敷。热敷时温度不应太高，以免损伤皮肤。平时也可以多晒太阳，适当吃些钙片，也可吃含钙丰富的食物如牛奶、虾皮、豆制品等加强体育锻炼，就能避免腿抽筋，最主要的应注意保暖，不让局部肌肉受寒。睡觉是注意睡眠姿势。