Q儿童贫血补血吃什么比较好？

男 2019-04-19

描述：

最近孩子总是头晕，还浑身没劲，去医院看医生，说是贫血，平常要注意饮食，但我又不懂，很想知道儿童贫血补血吃什么比较好？

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副主任医师 成都市第三人民医院三级甲等

医生回答：

儿童贫血多数情况是由于缺铁叶酸维生素b12所引起的，因此在饮食中可以多摄取含有以下物质的食物，比如：1、动物肝脏，较容易被人体吸收，可加工成各种形式的儿童食品，2、瘦肉，虽然含铁量不太高，但利用率却与猪肝差不多，而且小孩儿也喜欢吃；3、鸡蛋黄，尽管铁吸收率只有3%，但是原料易得，使用方便而且富含其他营养素，所以是一种较好的补铁食品；4、动物血液，动物血液里铁的利用率为12%，可加工为血豆腐从而方便预防儿童缺铁性贫血。