Q上课好睡觉应该如何解决？

男 19岁 2019-05-01

描述：

这断时间上课总是想睡觉，特别是早上，晚上经常睡不着，请问上课好睡觉应该如何解决？

: 李洪君神经内科 副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

如果学生下课后感到困倦，可能是因为最近的学习压力和压力。有时晚上睡得太晚，睡眠不足。在这种情况下，应该调整睡眠时间。晚上，在10点前睡觉。第二天可能会更有活力。上课时不会太困。或者你可能对老师说的话不感兴趣，可以在上课前少做准备，这样听起来就不会太迷茫了。或者可以吃些中药来调整它。即使它在学校生活中并不麻烦。无论是由于睡眠质量还是身体机能，中药的副作用都很小。