Q玩手机会头疼怎么缓解

0岁 2024-06-24

描述：

: 王翔普通内科去问诊

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主任医师 四川省人民医院三级甲等

医生回答：

玩手机时间过长会导致眼睛疲劳和颈部肌肉紧张，从而引起头疼。以下是一些缓解头疼的方法：
1.休息眼睛：每隔一段时间停止使用手机，闭上眼睛休息几分钟，或者看看远处的景物，让眼睛得到放松。
2.调整姿势：保持正确的坐姿或站姿，避免低头过度或者弯腰驼背。
3.按摩颈部：用手指轻轻按摩颈部肌肉，可以缓解颈部肌肉紧张引起的头疼。
4.喝水：多喝水可以帮助身体排毒，缓解头疼。
5.避免过度使用手机：尽量减少使用手机的时间，特别是在睡前不要使用手机。