Q玩手机手腕疼怎么自愈

2022-09-14
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玩手机手腕疼怎么自愈

A
单建林 骨科 去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院 三级甲等
医生回答:

玩手机手腕疼想要自愈需要减少或停止玩手机,可以多做手腕部位的锻炼。
1.减少或停止玩手机:长时间玩手机会导致手指关节以及手腕部位长期保持一个姿势,从而可能会导致肌肉受累,出现手腕酸疼的症状,因此需要及时减少或停止玩手机,减少手腕部位肌肉组织的负担。
2.手腕部位的锻炼:可以用手握拳以后左右或上下晃动手腕部位,缓解手腕部位的肌肉紧张情况,如果症状不严重,一般可以自愈。

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