Q玩手机玩的头疼怎么办

2019-07-08
描述:

经常长时间玩手机,久了后头特别疼,还容易恶心想吐,摇曳特别疼,玩手机玩的头疼怎么办

A
赵月霞 普通内科 去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院 三级甲等
医生回答:

玩手机玩的头疼,很有可能是由于玩的世间过长造成的。玩手机头疼后,首先要闭目养神,可以起身活动一下身体,建议这种情况可以适当多注意休息,建议玩手机一段时间后,出去走走,或者将手机放下。听听音乐来放松一下自己,同时建议多吃一些维生素k多的食物,增加维生素和蛋白质的摄入,保证足够的睡眠。这也与姿势不良,颈肩肌肉劳损引起的脑供血不足,或者是脑血管痉挛引发的头痛有关系,玩的时候不要长期保持一个姿势,压迫到脊椎也会产生头痛,这种头痛可以缓解,不必过于担心,但是要注意劳逸结合,避免长时间看手机,避免强光刺激。

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