Q跑完步膝盖疼如何治疗

女 24岁 2019-04-16

描述：

跑完步大腿小腿都很疼，尤其是膝盖处特别疼，请问跑完步膝盖疼如何治疗？

: 曾宪付外科去问诊

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主任医师 随州市中医医院三级甲等

医生回答：

跑完步后膝盖疼，这种情况一般是正常的，跑步发力主要靠脚不是腿用力，如果只是用腿发力就容易膝盖疼。而且如果你平时不经常活动，突然活动后代谢产生的乳酸堆积也会造成膝盖疼。你这种情况就应该是运动过度导致的，休息两天就能好。如果比较严重，可以使用药物缓解，最好做一个磁共振的检查帮助明确病因，才能选择最终合适的治疗办法。目前可以减少活动，多休息，局部热敷，适当且循序渐进的运动，以后运动前一定要热身，先慢跑一会儿，让关节充分拉伸，可以减少膝盖疼的情况。