Q减肥会引起失眠吗

男 2021-01-20

描述：

我老公经常会参加一些应酬，喝很多的酒，导致身体比较肥胖，最近在减肥的时候突然出现了失眠的情况，减肥会引起失眠吗？

: 刘玉内分泌科去问诊

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副主任医师 萍乡市第二人民医院三级甲等

医生回答：

减肥有可能会引起失眠。
采取科学的方法减肥，一般不会对身体的健康造成不利影响，但如果过度节食或者做比较剧烈的运动，就有可能会对自身的健康造成不利影响，还有可能会导致抵抗力低下，甚至引起内分泌发生紊乱，是比较容易引起失眠症状的。
减肥的时候若出现失眠的现象，也有可能是精神压力过大造成的，所以要避免较大的精神压力，而且在睡觉前要适当使用热水进行泡脚，有助于提高睡眠质量。