Q失眠和减肥有关系吗

女 30岁 2019-02-03

描述：

这段时间一直在减肥，但是，减肥还没有成功，我到开始先失眠了。想请问医生失眠和减肥有关系吗？

: 赵旭神经内科 副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

如果你是吃减肥药减肥的话，那有可能失眠和减肥是有关系的。如果是采取的节食减肥，也有可能是因为饥饿引起的失眠。建议你立刻停掉所吃的减肥药，以免引起严重的不良反应，一些减肥药中含有使人体兴奋的成分，加快人体新陈代谢，会导致失眠。建议你可以通过健康方式来减肥，多做一些有氧运动，在饮食上少吃高热量高糖分的食品，特别是少吃油腻的食物，吃饭时要7成饱，晚上不要熬夜，晚饭后可以配合有氧运动无氧运动，帮助消耗热量，适当运动也助于睡眠。