Q失眠和便秘有关系吗

男 30岁 2021-05-21

描述：

我老公最近工作压力挺大，还经常熬夜，也出现了失眠和便秘的现象，请问失眠和便秘有关系吗？

医生回答：

失眠和便秘可能有关系。

失眠会使肠胃蠕动力减弱，也会影响大脑中枢神经的分泌，从而引发大便干硬，出现便秘的现象，如果出现有便秘的现象，要多饮水和多吃一些含纤维素高的食物，也要自身加强锻炼，每天早晨起床后空腹喝一杯凉开水，有助于排便。

建议平时要多吃新鲜的水果和蔬菜，要久坐不动，也不可以吃辛辣刺激的食物。