Q便秘和失眠有关系吗

女 51岁 2021-05-21

描述：

我失眠有一段时间了，最近又出现了便秘的症状，有人说便秘和失眠可能有关系，便秘和失眠有关系吗？

医生回答：

便秘和失眠有一定的关系。

如果长时间失眠，会对大脑造成一定的影响，有可能会出现肠道蠕动减慢的症状，所以可能会诱发便秘。另外如果长期的失眠还容易出现焦虑抑郁等情绪，如果出现了焦虑抑郁等情绪也容易出现便秘的症状。出现了这种情况应该要注意饮食，可以多吃一些粗纤维的食物，多喝水使大便保持松软。

平时要注意适当地运动，增强体质。