Q哺乳期怎样进行减肥?

2019-02-05
描述:

我的体重已经有了两年多没减下来了,十分的痛苦,所以请问哺乳期怎样减肥

A
吴光秀 内分泌科 去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院 三级甲等
医生回答:

市场上有各类不同的减肥理念、减肥产品,请审慎选择。减肥的方法,当然不能通过节食,更不能用药物减肥,只能是通过改变自己的饮食习惯,并找一项适合自己的运动长期进行,适度减重可降低患肥胖症的风险,也可进步有肥胖并发症的患者的健康水平。过度、过快减肥会对身体有不良影响。减肥的时间,减肥前先要征得医生的同意,一般在产后6至8周才进行,由于产后身体需要一段时间的修复及保证奶水的正常供给。减肥的速度,据美国妇产科医学院的建议,母乳喂养期间,每周减重0.5kg较为相宜,且不会对婴儿的发育产生不良影响。采纳科学的准确的减肥方式,警惕对于假设阶段、未经证实的减肥观念。

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