Q心血虚失眠怎么调理

男 30岁 2019-06-01

描述：

最近这段时间因为工作压力大，导致每天晚上都失眠，请问心血虚失眠怎么调理？

: 张英泽中医科去问诊

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副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

可以吃一点补气血的药物，然后再吃一点安神的中成药一般是能调整过来。平时不要过于劳累，要注意多休息，不吃辛辣刺激性的食物。多吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充维生素。要保持平和的心态和良好的情绪，遇事不要大喜大悲，避免生气，保证充足的睡眠，不熬夜。一般临床上我们主要是用归脾汤，或者是四君子汤，四物汤等治疗心血不足的症状。你需要调整你的情绪。然后改善你的日常生活。食物应该清淡，不要太油腻。适当的体育锻炼有助于提高夜间睡眠质量。