Q每天坐着上班怎么减肥

2020-05-17

描述：

每天坐着上班怎么减肥

: 张增峰中医科去问诊

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副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

如果每天必须坐着上班的话，那么下班以后可以选择适当进行一些中低强度的运动，比如可以走路或者跑步回家，另外平时饮食方面也要积极的进行调整。首先平时可以多吃一些新鲜的蔬菜以及富含蛋白质的食物，不能吃一些不易消化吸收以及容易上火的食品，日常可以多给身体补充水分，多喝白开水，能够促进身体的代谢，起到减肥的效果。