Q女性贫血如何进行食疗？

女 27岁 2019-02-05

描述：

我最近月经不调，面色蜡黄，浑身乏力。医生说是得了贫血。想知道女性贫血的食疗方法是什么？

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副主任医师 成都市第三人民医院三级甲等

医生回答：

饮食营养要合理食物必须多样化，食谱要广不应偏食，否则会因某种营养素的缺乏而引起贫血，要富有营养及易于消化饮食，多食含铁丰富的食物。贫血病人日常生活、饮食起居应注意以下事项缺铁性贫血可多吃动物的内脏，如心、肝、肾以及牛肉、鸡蛋黄、大豆、菠菜、红枣、黑木耳等。出现不良症状较为严重时应该及时输血。贫血病人更不要吸烟饮酒日常起居要有规律，适当活动勿劳累。另外贫血病人不要喝浓茶、咖啡。不要长时间接触油漆、胶类及其他有机溶剂。