Q缺铁性贫血如何食疗

女 26岁 2021-01-22

描述：

我发现每次月经结束之后，我总会出现面色苍白的情况，医生说是缺铁性贫血造成的，我想要采取食疗，缺铁性贫血如何食疗？

医生回答：

缺铁性贫血可以通过食物疗法进行调理，可以在平时的饮食上多吃一些含铁比较丰富的食物，比如绿叶蔬菜、葡萄干和动物肝脏，还可以吃一些肉类和蛋类。水果当中含有的铁也是比较丰富的，比如草莓、桑葚和樱桃，或者是吃苹果、葡萄以及甘蔗等等。比较容易被身体消化吸收，并且副作用相对较小。

采取食疗的过程当中，尽量不要单一的吃同一种食物，还需保持饮食多样化。