Q缺铁性贫血的食疗方法是什么?

34岁 2019-02-09
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我最近这一两年总是觉得头晕,早上起来的时候就会晕很久,而且特别容易疲惫,脸色苍白得很。缺铁性贫血的食疗方法是什么?

A
高华 血液内科 去问诊

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副主任医师 成都市第三人民医院 三级甲等
医生回答:

缺铁性贫血的常见症状就是贫血,是因为血红蛋白的减少影响了人体内的氧气运输,导致的脑部缺氧。患有缺铁性贫血的话建议口服铁剂治疗,再配合食疗来调理。食疗的话可以多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸,维生素B12,维生素C等“造血原料”的食物,诸如猪肝,蛋黄,瘦肉,黑木耳,鱼虾,贝类,大豆,豆腐及新鲜蔬菜、水果。平时要避免过度劳累,保证睡眠时间,饭后不要喝浓茶和咖啡。最重要的还是饮食健康,要吃早餐,不可空腹太久。

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