宝宝今年四岁了,可身高看起来比同龄人要矮一截,有点担心,想问一下怎么样才能让宝宝长高呢?
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让宝宝长得高方法有很多,其中主要是让宝宝健康合理饮食同时还要均衡饮食。荤素,精细,水果蔬菜搭配均匀,保证宝宝所需元素。要谨记没有绝对的长高食物,最重要的是营养均衡和饮食多样化。其次,让宝宝有规律的睡眠。睡眠是使人体长高的不可或缺的“营养素。人在睡觉时,生长激素分泌比平时旺盛,持续时间较长,有利于长高。最后,多多运动,应让宝宝多参加适宜长高的活动,如跳绳、跳皮筋,促使全身血液循环,使骨骼肌肉和脑细胞得到充足的营养,增强宝宝抗压抗折能力。
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