Q鸡蛋有没有脂肪吃上会不会发胖

2020-05-13

描述：

鸡蛋有没有脂肪吃上会不会发胖

: 刘加宁消化内科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

鸡蛋不含有脂肪，但是蛋黄含有胆固醇比较多。如果过多地摄入鸡蛋，可能会引起血脂升高，血脂升高时间长了会导致体重增加，出现发胖的情况。胆固醇摄入过多也容易导致血压的升高，会引起心脑血管动脉硬化。吃饭要养成健康的饮食习惯，不要过多的吃肥肉和胆固醇含量高的食物。鸡蛋一般每天1~2个最为好，不要过量吃。适量吃点瘦肉和奶制品和豆制品，注意，及时补充维生素和纤维素，吃新鲜的蔬菜和水果有利于身体健康。