Q高血压不吃盐多久见效？

男 45岁 2019-03-22

描述：

最近单位组织了一次体检。医生测量我的血压145和90，医生告诉我有轻微的高血压，这可能与我通常吃的咸味食物有关。不吃盐的话，高血压多久会见效？

: 徐文晖心血管内科去问诊

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副主任医师 新疆阿勒泰地区人民医院三级甲等

医生回答：

高血压大多是原发性的，即原因不明。它可能是由肥胖、遗传、高盐食物摄入、疲劳等因素引起的。一般来说，低盐饮食约两个月后血压会下降。如果血压不能恢复正常，应使用抗高血压药物将血压维持在正常水平。食方面应该以素食为主，平时严格控制脂肪类食物的摄入，同时多吃素食可以很好的控制血压的降低。高血压患者应多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜和水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物，少吃动物油脂和油腻食品，少吃糖、浓茶、咖啡等刺激性食品。适当锻炼。肥胖减肥，保持快乐。