Q高血压平时有什么需要注意的吗？

男 2019-03-06

描述：

随着年龄的升高，身体的情况越来越糟糕，今天体检测得患有高血压，我想知道高血压有那些注意事项？

: 杨庆玺心血管内科去问诊

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副主任医师 山东省泰山医院三级甲等

医生回答：

高血压是指以体循环动脉血压增高为主要特征，可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征，饮食上注意清淡一些，最好以素食为主，多吃一些含高维生素、高纤维素、高钙的食物。多吃粗粮、杂粮和新鲜蔬菜水果，最好食用植物油。控制钠盐摄入量，这样可以很好的降低和稳定血压。如果每天的食盐量从10.5克降低到5.8克，可降低收缩压4—6毫米汞柱左右。平时不要吸烟喝酒、尤其是酒会降低病人对抗高血压药物的反应性。最好平时进行适量的有氧运动，控制体重。定期监测血压，血压控制在正常范围内。