Q调节内分泌失调的食物有什么？

女 25岁 2020-04-19

描述：

最近因为分手我一直心情不好，抑郁失眠，无梦，脾气暴躁，月经不调。检查说是内分泌紊乱导致的，我想知道调节内分泌失调的食物有什么？

医生回答：

内分泌失调是因为人体内分泌腺激素分泌异常引起的，主要与情绪反应和病理变化有关。在饮食上，患者应摄入高营养素和高维生素的食物，要以清淡的饮食为主。可以多吃富含维生素的蔬菜喝水果，还可以多吃南瓜、香蕉、鱼、牛奶、柠檬等食物。也可以用玫瑰和当归泡茶来喝。