最近总觉得自己的身体不太舒服,看了中医,中医说我体内湿寒,我想请问一下医生,湿寒怎么调理?
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若机体处于湿寒状态,可以通过揉穴、艾灸、拔罐、刮痧等理疗方式进行调理,但是需要注意,一定要在专业医师的指导下进行操作。
在日常生活中,饮食也要注意,避免食用寒凉、辛辣、甜腻等食物,可以通过饮用红糖姜茶或者红豆薏米粉来进行调理。
除此之外,也可以在睡前泡脚,经常锻炼身体,坚持运动,也可以有效的帮助机体将体内的湿寒祛除。
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