Q绿茶有降血糖的作用吗

男 2019-04-10

描述：

最近血糖有点偏高，听说喝绿茶能降血糖，喝绿茶真的可以降血糖吗？

: 赵月霞普通内科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

由于胰岛素的相对或绝对缺乏，体内的葡萄糖无法利用，蛋白质和脂肪消耗增加，从而导致疲劳和体重减轻，茶有一定的降血脂和降血糖的作用，但作用很小，可以喝一些绿茶来降低血糖，绿茶含有非常丰富的儿茶素，可以抑制小肠吸收糖分，这样可以控制饭后血糖的上升，而且绿茶中还有抗氧化物质，可以减轻炎症反应，也可以使毛细血管的韧性变得更好，但是绿茶也不要一次喝太多，否则会有相反的效果，如果血糖过高，应该监测血糖，不要吃甜食。建议你坚持体育锻炼，每天快走5公里，或者打乒乓球等。合理饮食，多吃蔬菜、适当的水果、谷物等。