Q血糖高能喝绿茶吗

2024-06-14

: 张人玲内分泌科去问诊

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主任医师 首都医科大学宣武医院三级甲等

医生回答：

血糖高的人可以喝绿茶。

绿茶的含糖量较低，适当喝绿茶一般不会引起血糖明显升高，而且还能够帮助降低血糖。这是因为绿茶中含有茶多酚、茶多糖、维生素C等成分，可以抑制人体对糖的吸收，增强人体组织对胰岛素的敏感性，促进糖的代谢，对降血糖有一定的帮助。

另外，绿茶还有助于改善血液黏稠度，促进血液循环，预防各种心脑血管疾病。对于血糖高的人，除了可以适量喝绿茶外，还可以选择喝枸杞茶、决明子茶、菊花茶等，这些茶饮也有助于降血糖和改善血糖水平。但是需要注意，饮茶量要适量，不要过量饮用，也不要将茶叶泡得过浓，以免影响血糖的稳定。此外，血糖高的人还需要在医生的指导下进行规范的治疗，同时注意饮食和运动的调节，少吃含糖高的食物，适当进行运动锻炼，有助于控制血糖。