Q夏季中午该吃什么

女 2021-05-24

描述：

夏天到了天气特别炎热，最近这段时间没有胃口，中午不知道吃什么饭，夏季中午该吃什么？

: 许吉成消化内科去问诊

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副主任医师 哈尔滨市第一医院三级甲等

医生回答：

夏季中午该吃清淡的食物或者是容易消化含维生素较多的食物。
夏天比较炎热，会出很多汗，导致体内流失大量的水分。夏天中午比较炎热，没有胃口，可以吃西红柿鸡蛋汤，最好吃点肉类或者是粗粮的食物，可以补充身体的体力，不要吃辛辣刺激的东西，可以吃一些海鲜类的食物来补充身体的水分。
平时要注意多休息，要多吃一些新鲜的蔬菜和水果。