Q天天走一万多步能减肥吗

2020-05-19

描述：

天天走一万多步能减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

如果能够每天坚持走1万步的话那么是能够起到减肥效果的，但是减肥是一个长期的过程，需要持之以恒才能够见效，所以建议患者一定要有足够的毅力，坚持进行运动减肥。建议在每天坚持运动的同时，饮食方面也要适当的进行调整，平时要少吃油炸以及腌制类的食物，避免久坐，积极地控制食量，每餐不能够吃得太多，吃大概7成饱就可以。