Q心情郁闷要怎么办

女 2020-04-17

描述：

我最近的心情不好，感到特别沮丧。问一下心情郁闷要怎么办？

医生回答：

心情郁闷要改善不良的生活习惯来调理，当出现心情郁闷的时候有可能是长时间工作压力过大引起的，日常生活中要多锻炼一下身体，可以做一些有氧运动，散一下步，而且还要放松心态，保证睡眠要充足，饮食方面要有规律，一日三餐要定时定量。