Q心情郁闷要怎么办

25岁 2020-04-17
描述:

我最近的心情不好,感到特别沮丧。问一下心情郁闷要怎么办?

A
庞吉成 精神心理科 去问诊

微信扫码问诊

主治医师 淄博市妇幼保健院 三级甲等
医生回答:

心情郁闷要改善不良的生活习惯来调理,当出现心情郁闷的时候有可能是长时间工作压力过大引起的,日常生活中要多锻炼一下身体,可以做一些有氧运动,散一下步,而且还要放松心态,保证睡眠要充足,饮食方面要有规律,一日三餐要定时定量。

相关问答