我最近的心情不好,感到特别沮丧。问一下心情郁闷要怎么办?
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心情郁闷要改善不良的生活习惯来调理,当出现心情郁闷的时候有可能是长时间工作压力过大引起的,日常生活中要多锻炼一下身体,可以做一些有氧运动,散一下步,而且还要放松心态,保证睡眠要充足,饮食方面要有规律,一日三餐要定时定量。
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