Q心情不好郁闷怎么办

男 2020-03-29

描述：

最近，我感到很不开心和沮丧，无法从以往喜欢的事物上获得快乐，想咨询一下心情不好郁闷怎么办？

医生回答：

心情不好、郁闷与日常生活中受到的压力过大有关，或是由自身内分泌紊乱所引起。感到心情烦躁的时，可以选择深呼吸或找人聊聊天等转移注意力的方式让自己的状态好起来。也可以用中药疏肝消沉，增加身体活动，改善生活状态。