Q出现晕车做什么锻炼好

男 2019-02-27

描述：

我在小的时候就感觉到我一旦去坐车就会晕车，自从长大后这个问题也一直还有，现在由于工作的性质需要我老是出差，几乎每个礼拜都要坐几次车，我想请问一下出现晕车做什么锻炼好呢？

: 王萍耳鼻喉科去问诊

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副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

长时间坐车，有晕车的情况，跟个人的体质还是有关系的，在平常的时候注意增强体质来改善的，可以在坐车前服用一些晕车药的。加强锻炼身体，加强前庭器官耐受性。晕动病多发生于前庭器官比较敏感的人。因此，平时多注意锻炼身体，多做转头、弯腰转身及下蹲等动作，以增加前庭器官的耐受性，另外的话需要注意在平常的时候避免空腹，以及喝了牛奶之后，避免马上坐车的。可以喝一杯含醋的水。乘车前可服用怡含宁含片等，以预防晕动病。抗胆碱类药物对大脑皮层有抑制作用，可阻止眩晕和呕吐。