因为总是一直晕车,也没怎么出去玩过,每次中途都会头晕呕吐。所以我想要咨询一下怎么样可以锻炼晕车状况?
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如果是轻度晕车,可以在坐车的时候尽量选择靠窗的位置,这样能够加快车里的二氧化碳的排放,同时让自己多呼吸一些新鲜的空气,从而缓解头晕的感觉,还有就是可以戴上耳机听音乐,并把音量调大一点,这样能干扰人内耳对平衡刺激的反映。如果晕车很严重,可以选择在坐车之前口服晕车药。容易晕车的患者平时应加强锻炼,增强体质通过这些运动使晕车得到缓解。在车里要注意通风,可以有助于预防晕车现象发生,睡觉也是个省钱有效的防晕车方法。乘车前可饮用些酸辣开胃的食物,但是不要吃太甜的食物,也不要吃太饱。
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Q出现晕车做什么锻炼好
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顾倩 副主任医师